Hurmanın Faydaları

Hurmanın Faydaları

Merhaba arkadaşlar, ramazan ayı geldiği için o kadar çok sevinme nedeni var ki. Benim sevinme nedenlerimden biri de hurmanın çok fazla bulunabiliyor olması 😀 Birde biliyorsunuz bu aralar vitamin ve minerallere takmış durumdayım 😀 Her vitaminde ve minerali yazdığımda hurmada vardır demektense hurma için ayrıca bir başlık açmak istedim çünkü gerçekten o kadar faydalı bir besin ki yazının devamını okuyunca sizde bana hak vereceksiniz. Oruçlu olan arkadaşlardan özür diliyorum, çünkü yazının devamını okudukça canınız isteyebilir. Şimdiden uyarayım 😀

Hurmanın Faydaları

Hurmanın Faydaları

  • A, B-1, B-2, C vitaminleri ve Demir, Kalsiyum, Flor, Fosfat, Selenyum mineralleri açısından oldukça zengindir, ayrıca sağlıklı lif, şeker, protein ve yağ içerir
  • Hurma ayrıca Beta-Karoten diye bir madde içerir bu da vücutta bir A vitamini türü olan retinale  dönüşür. Bu bileşenin hafızayı kuvvetlendirici özelliği vardır
  • Yüksek lif içermesinden dolayı vücut fonksiyonları çok iyi bir şekilde çalışır, kabızlığa iyi gelir
  • Araştırmalar kolon, rahim ve göğüs kanserine karşı koruyucu olduğunu ortaya koyuştur
  • İçerisindeki Demir minerali sayesinde kan yapıcı özelliği vardır,
  • Damar tıkanıklığı ve yaşlanmanın etkilerini giderici özelliği vardır
  • A vitamini içermesinden dolayı göz sağlığına çok iyi gelir
  • A vitamini ve kalsiyum, Fosfat sayesinde kemiklerin ve iskelet sisteminin güçlenmesini sağlar
  • B-1 ve B-2 vitaminleri sayesinde karaciğer sağlığını korur
  • Stres ve gerginliği alır
  • Flor doğal ağız bakımı yapar- diş çürümelerini önler
  • Diyabet ve yüksek tansiyona iyi gelir
  • Tok tutar
  • Vücuttaki şeker dengesini sağlar
  • Ve bence çok lezzetli 🙂

Hurma doğumu kolaylaştırır.. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki; 

1- Hurma tüketen anne adaylarında rahim açıklığı belirgin şekilde (3,52 cm) tüketmeyenlere göre (2,02 cm) fazladır.

2- Hurma tüketen adayların % 96’sı herhangi bir tetikleyici olmadan doğuma başlarken, bu oran tüketmeyenlerde % 76’da kaldı.

3- Prostin/oksitosin kullanımı hurma tüketen adaylarda (% 28) tüketmeyenlere göre (% 47) belirgin olarak daha düşüktü.

4- Doğumun birinci evresi olan Latent Fazı hurma tüketmeyenlerde 906 dk = 15 saat sürerken hurma tüketenlerde bu süre 510 dk = 8,5 saate kadar düşmüştür

Hurmanın faydaları bu şekilde sevgili arkadaşlar, ramazan ayında çokça bulabiliyorken bol bol tüketin, hatta stoklayın 😀

Yazar: Kanatsız Melek

Araştırmayı ve yeni şeyler öğrenmeyi çok seven biriyim. Bu sayfa aracılığı ile bilgi birikimi mi siz değerli ziyaretçilerimle paylaşacağım. :)

1 thought on “Hurmanın Faydaları

    […] olan Hurmanın Faydalarından  bahsettim okudunuz mu merak ettim 🙂 Yazıyı henüz okumayanlar buraya tıklayarak yazıya kolayca ulaşabilir. Gelelim bu günkü […]

Bir yorum yaparak siz de katkıda bulunun, yada merak ettiklerinizi sorun !

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.