Elmanın Faydaları

Elmanın faydaları saymakla bitmez ama bir ucundan başlayayım 🙂 Dünyada en çok tüketilen meyvedir. Türkiye elma üretiminde Çin ve Amerika’nın ardından gelerek dünya üçüncüsü olmuştur.. Hadi bu mucize meyvenin faydalarına göz atalım.

Elmanın Faydaları

ELMANIN FAYDALARI

  • Bir çok kanser türüne yakalanma riskini ortadan kaldırır. Mide, bağırsak özellikle pankreas kanserine yakalanma riskini %20 dolaylarında azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
  •  Ağız ve diş bakımı sağlar. Isırarak, kabuklu şekilde tüketeceğiniz elma ağız kokusunu, diş üzerindeki mikropları giderir, dişleri beyazlatır, günlük tüketilen elma çürük oluşumunu önler
  •  Cilde parlaklık verir, toksinlerin atılımına katkı sağlar
  •  Alzheimer’a yakalanma riskini önler, hücre yenileyici, onarıcı etkisi vardır
  •  Safra  kesesi taşı oluşumunu önler
  •  Eklem ağrılarına iyi gelir
  •  Sindirim sistemini rahatlattığı için bağırsak problemlerine iyi gelir
  •  A-C vitaminleri açısından zengindir
  •  Son zamanlarda yapılan araştırmalar sonucu katarakt olma riskini %15 dolaylarında azalttığı ortaya konmuştur
  •  Tok tutucu özelliği olduğu için diyet listelerinin vaz geçilmezidir
  •  Vücut direncini artırır, enerji verir
  •  Mide rahatsızlıklarını (Reflü, Gastrit) dindirir
  •  Ciltte oluşan mikrobik yaraları iyileştirici özelliği vardır

ELMADAN NELER YAPILABİLİR

Elmadan o kadar çeşitli şeyler üretiyorum ki yazın gelip elmaların çıkmasını sabırsızlıkla bekler oldum 🙂 Yere dökülen elmaları bile israf etmiyorum. Neler yapıyorum bu elmalar ile sizlere de anlatayım sizde yapın anacım israf etmeyelim bu güzelim meyveyi.

1- TURTA HARCI

İki kırmızı elma rendesi

Bir çorba kaşığı şeker (damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz, ben pek şeker kullanmadığım için bir kaşık koyuyorum)

Bir tatlı kaşığı tarçın

Elma ve şekeri karıştırıp ocağa alıyoruz elmanın rengi dönene kadar pişiriyoruz, sonra tarçını da ekleyip elma suyunu çekene kadar kavuruyoruz. İşte turta harcımız hazır. Minimal örnek verdim ben elli-altmış elma ile yapıp buzluğa atıyorum.

2- ELMA KURUSU

Kabuğunu soyduğumuz elmaları ince ince doğruyoruz. Mümkünse karanlık serin yerde kurutuyoruz veya açık alana da serebilirsiniz, zararlı güneş ışığı gelen saatlerde toplarsanız sağlıklı bir kurutma işlemi gerçekleştirmiş olursunuz. Çay yanına atıştırmalık olarak harika gidiyor.

3-ELMA SİRKESİ

Turta harcı için veya elma kurusu için soyduğunuz elma kabuklarını da israf etmiyoruz tabi ki. Doğal elma sirkesi yapıp sabah akşam gargara yapabiliriz, bitkileri dezenfekte etmek için kullanabiliriz. Ayol neden marketten alalım, her evin ihtiyacı ve yapımı çok basit. Ülkemizde elma üretimi oldukça fazla olduğu için elma fiyatları çok şükür diğer meyvelere göre oldukça ucuz gelin bu güzel meyveyi en verimli şekilde kullanalım 🙂

  • İki elma kabuğu
  • 3.5-4 su bardağı içme suyu
  • Bir tatlı kaşığı şeker
  • Bir tatlı kaşığı tuz
  • Bir litrelik kavanoz

Biraz kalınca soyduğumuz elma kabuklarını şişeye alıp üzerine şeker tuz ve suyu ekliyoruz ağzını sıkıca kapatıp karanlık bir yere koyuyoruz geliş gidiş çalkalayın ki şeker ve tuz erisin ara sıra açıp kontrol edin aşağı yukarı on gün sonra sirkeniz hazır.

Elmadan daha ne tatlılar ne reçeller yapılıyor da daha fazla uzatmayayım elmanın faydaları makalemin burada sonlandırıyorum 🙂 Son olarak doğal bir şekilde beslenelim yeşil çay tüketmeyi ihmal etmeyelim. Hazır gıda tüketmeyin lütfen hücrelerinize kıymayın, ömrünüzü azaltmayın. Sağlık dolu günler diliyorum hepinize…

 

Yazar: Kanatsız Melek

Araştırmayı ve yeni şeyler öğrenmeyi çok seven biriyim. Bu sayfa aracılığı ile bilgi birikimi mi siz değerli ziyaretçilerimle paylaşacağım. :)

Bir yorum yaparak siz de katkıda bulunun, yada merak ettiklerinizi sorun !

Elmanın faydaları

Elmanın faydaları

Bilindiği gibi elma çok faydalıdır ama bu faydakların ismini biliyor musunuz?
Elma, besin değeri dışında nefes darlığı ve kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.

elmanin faydalari

Elmanın faydaları:
Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur, lifli olduğu için bağırsakları temizler, karaciğerinden şikayet edenler, romatizmalılar ve hatta şeker hastaları bile elmadan faydalanabilirler. Continue Reading

Yazar: Melek

Bir yorum yaparak siz de katkıda bulunun, yada merak ettiklerinizi sorun !