Deniz Tutmasının Önlemi

Deniz Tutmasının Önlemi

Merhaba sevgili arkadaşlar, özellikle yaz ayında iken bu konuya değinmek istedim ki yaz tatilinde tadınız kaçmasın, günleriniz güzel geçsin. Deniz tutması tıpkı yol tutması gibi çok hareket sonucu görülür. Özellikle dalgalı denizde ve uzun deniz yolculuklarında görülür. Mide bulantısı, baş dönmesi, soğuk soğuk terleme gibi belirtiler ile kendisini gösterir. Ama siz denize çıkmak istiyor ama deniz tuttuğu için bu zevkinizden geri mi kalıyorsunuz. Bunun için ilaç kullanmanıza gerek yok.

Deniz tutmasını önlemenin yollarına geçmeden önce bir konuya değinmek istiyorum. Vitamin ve minerallerinizde eksiklikler varsa deniz tutmasını daha sıklıkla görürsünüz. O yüzden son yazım olan D vitamini nelerde bulunur makaleme göz atarak vitaminler hakkında olan bilgi dağarcığınızı genişletebilirsiniz.

 

Deniz Tutmasının Önlemi

Deniz Tutmasını Önlemenin Yolları

  • İlk olarak başınıza güneş geçmesini engelleyin ve şapka almayı unutmayın
  • Denizi izlemektense ufuk çizgisine bakın
  • Denize çıkmadan 2 saat önce hiç bir şey yemezseniz bulantıyı daha az hissedersiniz
  • Yağlı ve ağır yemeklerden kaçının
  • Tuzlu atıştırmalıkları tercihleriniz arasına alın
  • Sıcak içecekler içmeyin
  • Soğuk suyu da yeterince için aşırıya kaçmayın
  • Eczanelerde bulabileceğiniz, akapunktur noktasını bulan deniz bileklikler deniz tutmasına – mide bulantısına iyi gelebilir
  • Denizde alkol kullanmamaya özen gösterin – Su kaybını arttırır ve mide bulantısı, baş dönmesine neden olur
  • Kokulardan (tekneden gelen motor kokusu, mutfaktan gelen yemek kokularından) uzak durmaya çalışın
  • Temiz hava alabileceğiniz yerlerde oturmaya özen gösterin
  • Elma denizde iken yenebilecek en güzel ve yararlı meyvedir, elmasız denize çıkmayın 🙂
  • Naneli şekerlerde iyi bir yöntem olabilir (Otobüs yolculuklarında bende çok işe yarıyor)
  • Aşırı yorgunluk mide bulantısını tetikler
  • İstifra etme ihtiyacınızı bastırmayın, en azından rahatlatır midenizi

Bu maddeler dışında bir önerisi olan arkadaşlar lütfen yorum atsın. Deniz Tutmasının Önlemi makelesinin sonuna gelmiş bulunuyoruz.

 

Bir sonraki makalede görüşmek üzere, sağlıcakla kalın..

Yazar: Melek

1 thought on “Deniz Tutmasının Önlemi

    […] en son deniz tutmasının önlemini anlatan bir yazı yazmıştım. Yazıyı okumak isterseniz buraya tıklayarak bir tıkla yazıya ulaşabilirsiniz. Gelelim bugün ki Gece Terlemesinin […]

Bir yorum yaparak siz de katkıda bulunun, yada merak ettiklerinizi sorun !

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.