Baş Ağrısını Geçirme Yolları

Baş ağrısını geçirmenin en kestirme yolu ağrı kesici içmek olsa da haptan önce doğal yollara baş vurmanızda fayda var. Kullanılan hap bir ağrınızı giderir ama belli bir süre sonra başka ağrılara yol açar o ağrılardan kurtulmak için başka ilaçlar kullanırsınız sonunda bir bakmışsınız hap bağımlısı olmuşsunuz. Çare doğada anacım onun mucizeleri ile baş ağrısını geçirme mümkün  🙂

Baş Ağrısını Geçirme Yolları

BAŞ AĞRISINI GEÇİRMENİN YOLLARI

  • İnsan vücudunun %60 ı su olduğu için birincil baş ağrılarını geçirmek için yapacağınız ilk şey bol bol su içmek olsun
  • Doğru nefes ile vücudunuza daha çok oksijen girmesini sağlarsanız vücut kendini daha hızlı yenileme imkanı bulur
  • Bulunduğunuz ortamı sürekli havalandırın, kapalı alanda sigara içilmemesine özen gösterin
  • Lavanta yağı çok güzel kokmasının yanı sıra strese bağlı baş ağrılarını dindirmeye yardımcıdır. Kaynamış üç bardak suya üç dört damla lavanta yağı damlatıp buharını soluyabilirsiniz aynı zamanda yatacağınız zaman yastığınızın her iki yanına bir kaç damla yağ damlatabilirsiniz, ağrınızı dindirip rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur, lavanta yağını ağız yoluyla almaya çalışmayın
  • Duruşunuzu düzeltin, başınıza ve boynunuza yük bindirmemeye çalışın
  • Başınızı rahatlatmak için egzersizler yapın. Çenenizi yukarı-aşağı, sağa-sola hareket ettirin. Başınızın arkasına, boynunuza, omuzlarınıza masaj yapın
  • Koku duyunuza dikkat edin. Güçlü ve ağır kokular baş ağrısı yapar
  • Avucunuza bir buz alın ve tüm gücünüzle sıkın ağrınızın hafiflediğini göreceksiniz
  • Sıcak bir duş alın ve çıkarken ayaklarınızı soğuk su ile yıkayın, kan dolaşımınız hızlanacağı için ağrınız hafifleyecektir
  • Duş alma imkanınız yoksa bir leğene ayaklarınızı yakmayacak sıcaklıkta su doldurun, ensenize de buz dolu bir poşet koyup kan dolaşımınızın hızlanmasına yardımcı olun
  • Elma vücuttaki asit-alkali seviyesini düzeltmeye yardımcı olur. Yarım bardak su ve yarım bardak elma sirkesini ağzı kapalı bir kapta kaynatın ve buharını soluyun, kafanızın üzerini bir havlu ile kapatın ki buhar uçmasın. Sinüz baş ağrılarını anında rahatlatır
  • Fazla kahve tüketmek baş ağrısına sebep olabilir ama kararında tüketirseniz ağrınızı dindirir
  • Papatya ve nane çaylarının rahatlatıp, ağrıyı dindirme özellikleri vardır
  • Zencefil baş ağrısı için bir iksirdir adeta, zencefil ve limon suyunu eşit miktarda karıştırıp tüketin
  • Baş parmak ve işaret parmağının arasındaki bölgeye masaj yapın
  • Vücuttaki tüm damarlar ayakların altından geçtiği için ayaklara nane veya fesleğen yağı ile masaj yapabilirsiniz
  • Açık havada yürüyüş yapıp kaliteli oksijen alın
  • Karanlık ve sessiz bir mekanda uyuyup, dinlenin
  • Yeşil çay döktüğünüz pamukları gözlerinize koyup derin nefesler alın.(diyaframdan)
  • Magnezyum beyindeki ağrı ,ileten kimyasalları bloke eder, magnezyum değeri yüksek besinler tüketin(yeşillikler, baklagiller, muz, ahududu,çilek)
  • Kırmızı meyvelerin ağrı kesici ve kansere karşı koruyucu etkisi vardır. (yaşasın kiraz mevsimi yaklaştığı için çok mutluyum)
  • Düzenli yoga veya başka spor şart şart şart!
  • Sürekli başınızın ağrıdığını düşünmeyin, Psikolojik olarak bu başınızı daha da ağrıtır, Baş ağrısını geçirme yollarını düşünün 😉

 

Bu maddelerden bir veya birkaçını uygulayarak baş ağrısını geçirmenizi ve güzelim baharın tadını çıkarmanızı dilerim. Geçmiş olsun sağlık dolu günler <3

Yazar: Kanatsız Melek

Araştırmayı ve yeni şeyler öğrenmeyi çok seven biriyim. Bu sayfa aracılığı ile bilgi birikimi mi siz değerli ziyaretçilerimle paylaşacağım. :)

Bir yorum yaparak siz de katkıda bulunun, yada merak ettiklerinizi sorun !