Bamya Özellikleri ve Faydaları

Bamya Özellikleri ve Faydaları – İyi günler takipçiler bugün size bamya (hibiscus esculentus) ‘nın özellikleri ve faydaları nı anlatacağım.

 

Bamya Özellikleri ve Faydaları

Bamya (hibiscus esculentus) Özellikleri:

  • Yaprakları kalp şeklinde uçları sivri, üst kısmı pürüzsüz alt kısmı tüylüdür.
  • Boyu 75-50 cm arasında değişir. Meyvesi 5 bölmeli olup Ebegümecigiller ailesindendir.
  • Yaş ve kuru tüketimi yapılır. En güzel türü çiçek bamyadır.

Bamya Faydası:

  • Bamya lifli bir yapıya sahiptir, hem çözünür hem çözünmez lif  bakımından zengin olmasından, vücuttaki toksinleri temizler,  kabızlığa iyi gelen bir sebzedir. Vücuttan kolayca atılır.  Lifli gıdalar hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayabilirsiniz.
  • A ve C vitamini açısından zengin olmasının yanında mineral kaynağıdır da. Kalsiyum, magnezyum ve demir içerir. Vücuda kuvvet ve
  • Düşük kalorili bir sebzedir. Kilo vermek isteyenlerin yemek listesinde muhakkak yer almalıdır.
  • Göz sağlığına iyi gelir
  • K vitamini içermesinden kemikleri güçlendirir
  • Balgamı atar
  • Astıma iyi gelir
  • Bağırsakların çalışmasına yardımcı olur
  • Göğsü ferahlatır
  • Uykusuzluğu geçirir
  • Stresi azaltır

Bamya Kullanımı: Meyvesinin yemeği olur. Yaprakları ve çiçekleri kurutulursa balla karıştırılıp yenilir.

Sağlıklı günler dilerim…

 

Hapishane işi kolyemi gördünüz mü? Yorumlarınızı bekliyorum.. 🙂

Yazar: Melek

1 thought on “Bamya Özellikleri ve Faydaları

Bir yorum yaparak siz de katkıda bulunun, yada merak ettiklerinizi sorun !

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.